サウナ知識 【サウナハット】～おすすめサウナハット3選、サウナハットの効果も解説～
今回は サウナハット の効果とおすすめなサウナハットをご紹介します！
サウナハットとは？
サウナハット とは文字通り、「サウナに入っているときにかぶる帽子」です。
基本的には原料はウール（羊毛）ですが、コット...
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サウナ知識 ”ととのう”～2021年の流行語大賞ノミネート30語に選ばれたけど、”ととのう”って一体どういうこと？～
”ととのう”とはいったいどういう状態のことを指すのでしょうか。2021年流行語大賞にノミネートされた今話題の言葉”ととのう”を感覚的な観点、医学的観点の両面から徹底解説します！！これを読めば、あなたもサウナに行って”ととのう”ことがしたくなる？
ビジネスマン 【サウナ―×ビジネスパーソン】～サウナがビジネスマンにおすすめな3つの理由～
今回はサウナとビジネスパーソンにおすすめな3つの理由をご紹介します。一流経営者も利用しているサウナですが、サウナとビジネスにどんな関係性があるのか？サウナに行くことでどんな効果が得られるのか、科学的・医学的根拠をもとに京大卒現役コンサルタントが解説します。
サウナ知識 【外気浴ってなに？】～正しい外気浴・NGな外気浴の違いを徹底解説～
【外気浴】とはいったい何でしょうか？？ 最近耳にすることも増えた【外気浴】という言葉ですが、サウナにおける外気浴の必要性・正しい外気浴の方法を科学的かつ論理的に解説いたします。あなたが実践している外気浴も実際は間違った外気浴かも？初心者サウナ―の方は是非参考にしてください！！！
サウナ知識 【水風呂の正しい入り方とは】～サウナの後の水風呂って必要？科学的観点から水風呂の効果や正しい入り方を徹底解説～
サウナには欠かせない「水風呂」の正しい入り方について解説します。今回は”医者が教えるサウナの教科書”という著書を参考に、水風呂の正しい入り方、およびなぜそれが正しいといえるのかを徹底的に科学的観点からサウナーのラキストが解説します。
サウナ知識 【サウナ・スパ健康アドバイザー】サウナーなら全問正解は当たり前？サウナーだからこそサウナの資格を取ってみた！！
今回は【サウナ・スパ健康アドバイザー】という資格について解説します。
サウナーとして公言するために、資格があったらなぁなんて思うことはありませんか？
ぼっちサウナーである私ラキストが実際に 【サウナ・スパ健康アドバイザー】 を...
サウナ知識 【サウナイキタイ】～サウナを検索するだけじゃない？サウナがもっと好きになるサウナイキタイ活用法を徹底解説～
サウナ―ならだれでも知っている「サウナイキタイ」、
サウナを検索するだけではもったいない！知らなかった人はもっともったいない！
より良いサウナ生活には欠かせないサウナイキタイの活用法を徹底解説します！！！
【サウナイキタ...
サウナ知識 【サウナ×精子】～サウナは精子に悪影響はホント？ウソ？～
サウナは精子に悪影響ってホント？サウナと精子に関する過去の研究や現代の医学的見解を紹介します。サウナは好きだけど不妊になるならやめておきたいか・・・そんな不安に答えます。